ANNONS. Johan Karström har börjat träna både för att ”omfördela” vikten men också för att öka rörlighet – och bli gammal.

– Tidigare så tränade jag mest själv, men har gått över till gruppträning, berättar Johan.

– Det är roligare plus att man blir mer disciplinerad med närvaron. Du sitter inte hemma och ”känner efter” för att få en anledning till att avstå.

– Vi startade träningsbruket 2010, då i en mindre lokal på här på Norra industriområdet i Broby. För sju år sedan flyttade vi in i vår nuvarande, större lokal på 800 kvadratmeter, berättar Laila Vilhelmsson.

– Här trivs vi, och vi har möjligheter att utvecklas både i innemiljön och utomhus.

INDIVIDUELLA VAL

Steget till träning kan vara stort för många. Det gäller även målet med sin träning.

– Ja därför är det viktigt att vi kan skapa förutsättningar som passar oavsett varför du kommer till oss, menar Laila. Vi satsar därför mycket på individuell anpassning. Du kan välja egenträning, Gruppklasser med instruktör, träning med hjälp av en PT eller via Team som är små grupper med Personlig tränare. Allt enligt personens individuella förutsättningar och mål. Allt detta går vi igenom med var och en som behöver hjälp med att komma igång.

NYHET: HYROX

Vid årskiftet blev Träningsbruket en certifierad Hyrox training club. Hyrox är den senaste träningstrenden som även är en Global Fitnessutmaning som kombinerar löpning med funktionella styrkeövningar i ett lopp som passar både motionärer och elitidrottare.

– Vi har startat upp med Hyrox egna specifika gruppklasser. En riktig genomkörning av hela kroppen med övningar som de flesta kan genomföra. Varje pass är unikt och kan varieras med olika övningar och intensitet. Det här är din chans att pusha dina gränser med enkel och rolig funktionell träning. Kom gärna och testa!

TEAM-GRUPPER

Till hösten startar Träningsbruket upp flera TEAM grupper. Där tränar du tillsammans med en Personlig tränare och i en grupp med 4-6 personer. Man tränar under ett bestämt antal veckor där alla i gruppen har gemensamma mål.

– Vi har olika inriktningar på våra TEAM och det finns något för alla. Till hösten kommer vi tex ha en inriktning för Hyrox. Häng med i ett TEAM , ta chansen att nå ditt mål och våga utmana dig! Vi hjälper dig på vägen. Kontakta oss för mer information.

SÖKER FLER INSTRUKTÖRER

Idag är det Stig & Laila Wilhelmsson med dottern Christina och maken Andreas Klügel som driver Träningsbruket AB.

Vi är ständigt på jakt efter fler positiva och träningsglada instruktörer, är man intresserad är det bara till att höra av sig till oss. Stig är fysioterapeuten som nyligen pensionerat sig från vårdcentralen i Broby, för att vara mer aktiv i Träningsbruket. Han och Laila har en lång erfarenhet och förkärlek till kinesiska träningsformer som exempelvis Qi gong och Tai Chi.

– Välkomna till oss i sommar och kom gärna och testa på vår uteträning som är gratis på tisdagar under vissa veckor.

TEXT:JOHNNY@ESPRESSOMEDIA.SE FOTO: ERIK@ESPRESSOMEDIA.SE

TRÄNINGSBRUKET – DEL AV EN HELHET

● Anslutna till CMS, vilket gör att du som medlem travelpass tränar gratis på övriga CMS-gym.

● Anslutna till 100% Ren Hårdträning, – all träning ska vara fri från doping.

● Foodbox innehåller näringsberäknade och vällagade rätter och är särskilt anpassade för dig som vill komma i form, har en aktiv livsstil och vill äta mer hälsosamt.

Träningsbruket ligger på Pappersbruksområdet i Broby.

Öppet mellan 05 – 23 varje dag.